今日は三角筋をいじめてやろうと思います。 トレーニングをしたことがない人は三角筋をあまり聞いたことがないと思うので簡単に説明しトレーニング方法の説明もしていきます。 三角筋とは？ トレーニング方法① ダンベル・ショルダープレス トレーニング方法②…