今回のいじめる部位は大胸筋です。 男性に人気な筋肉ですよね。 胸板があついと服を着たときに 膨らみが出てカッコいいですね。 大胸筋を鍛える代表的なやり方としては 腕立て伏せとベンチプレスです。 私は雰囲気が大事なので器具を使ったトレーニングしよ…